2025 is net begonnen en overal hoor je mensen over hun goede voornemens. Misschien heb jij er ook wel een paar gemaakt? Of denk je juist: daar begin ik niet aan, die verwaaien toch altijd na een paar weken. Maar het goede nieuws is: het is nooit te laat voor een voornemen dat wél werkt. Een die zo simpel is dat je hem niet kunt vergeten, en zo effectief dat je het verschil echt voelt.
Waarom veel goede voornemens niet werken
We kennen ze allemaal, die ambitieuze plannen: elke dag sporten, nooit meer snoepen, of eindelijk die marathon lopen. Maar vaak zijn deze doelen te groot, te vaag of gewoon niet vol te houden in ons drukke leven. Niet voor niets blijkt uit onderzoek dat de meeste goede voornemens al binnen een paar weken sneuvelen En zelfs als je nog geen voornemens hebt gemaakt - januari is vaak al druk genoeg - is het fijn om te weten dat je op elk moment kunt beginnen met een gezonde gewoonte.
Wanneer werken goede voornemens wel?
Het geheim van voornemens die wél werken? Ze moeten specifiek, meetbaar en vooral: haalbaar zijn. En precies daarom is een dagelijks Olivious olijfshot het perfecte voornemen voor 2025. Het is super simpel - het kost je minder dan 10 seconden. Je weet precies wat je moet doen. En het mooiste: je merkt direct of je je voornemen hebt gehaald. Eén shot per dag, meer niet.
De voordelen van dagelijkse olijfshots
Wanneer je elke dag je Olivious shot neemt, geef je je lichaam precies wat het nodig heeft: 20 gram pure, extra vierge olijfolie uit Sardinië. Niet meer en niet minder - gewoon de perfecte dagelijkse dosis. In elk shot zitten krachtige stoffen die direct aan het werk gaan:
- Polyfenolen en antioxidanten die je bloedlipiden beschermen tegen oxidatieve schade;*
- Gezonde vetten die bijdragen aan normale cholesterolwaarden;*
- Oleocanthal, een bijzondere stof die werkt als natuurlijke ontstekingsremmer;
- Vitamine E tegen vrije radicalen*;
- En nog veel meer gezondheidsvoordelen.
Het mooie is dat je dit alles krijgt in één simpel shotje. En je hoeft niet lang te wachten op resultaat - veel mensen voelen al binnen enkele weken verschil.
*Goedgekeurde gezondheidsclaims van de EFSA
Leer van de Blue Zones
Leer van de Blue Zones In Sardinië, waar onze olijfolie vandaan komt, weten ze al eeuwenlang wat wij nu pas ontdekken: de kracht zit in dagelijkse, kleine gewoontes. De mensen daar worden niet voor niets zo gezond oud. Ze maken geen grote voornemens; ze doen gewoon elke dag wat goed voor ze is.
Zo maak je er een blijvende gewoonte van
Het duurt ongeveer 66 dagen om een nieuwe gewoonte te vormen. Dat betekent dat als je nu in januari start, je nieuwe gezonde routine al voor de lente een natuurlijk onderdeel van je dag is. Net zo vanzelfsprekend als tandenpoetsen of je ochtendkoffie!
Zo maak je het jezelf makkelijk:
- Zet je shots op een vaste, zichtbare plek;
- Neem je shot elke dag op hetzelfde moment, bijvoorbeeld bij je ontbijt;
- Combineer het met iets wat je al dagelijks doet, zoals koffie zetten;
- Houd bij hoe je je voelt en vier kleine successen.
Begin 2025 met een voornemen dat wél lukt
Waarom zou je het moeilijk maken als het ook makkelijk kan? Met één Olivious shot per dag investeer je in je gezondheid zonder dat het je veel tijd of moeite kost. Geen ingewikkelde diëten, geen dure sportabonnementen die ongebruikt blijven. Gewoon één simpele, dagelijkse gewoonte die echt het verschil maakt.
Want stel je eens voor: over een jaar kijk je terug op 2025. Hoe mooi zou het zijn als je kunt zeggen dat dit het jaar was waarin je eindelijk een gezonde gewoonte hebt opgebouwd die je moeiteloos volhoudt? Begin vandaag nog met jouw nieuwe gezonde routine. Want een gezond 2025 start niet met grote beloftes, maar met één klein olijfshotje per dag.